Tips

5 SEBAB WANITA BEKERJA MUDAH ALAMI SAKIT TUMIT

Wanita bekerjaya selalu mengalami sakit dibahagian bawah tumit kaki apabila banyak berjalan dan berdiri lama ditempat kerja.

Terutama golongan-golongan pendidik yang banyak berdiri lama. Kesakitan ini kadang-kadang sangat mengganggu fokus dan prestasi di tempat kerja.

Ingin tahu apa puncanya?

Ia berpunca daripada urat pada tapak atau tumit kaki (planta fascia) menjadi radang.

 

 

Pernah dengar Plantar Fasciitis?

Plantar fasciitis adalah sejenis kesakitan pada otot tapak kaki dan ianya berlaku apabila penggunaan tapak kaki secara berlebihan dan membuatkan Plantar fascia menjadi tegang.

Kesannya apabila bangun waktu pagi bahagian tapak kaki terasa sangat sakit bila memijak lantai dan memakai kasut bila bekerja.

 

PUNCA-PUNCA LAIN

1. Senaman yang berlebihan. Melakukakan senamanya berlebihan diluar kemampuan diri mengundang sakit dan lenguh kaki.

2. Berjalan dan berdiri terlalu lama

3. Cara berjalan yang tidak normal

4.  Pakai kasut yang tidak sesuai & tidak mampu tampung berat badan

 

Pemakaian kasut yang salah antara punca terbesar masalah plantar kaki terasa sakit. Tumit yang terlalu tinggi antara punca menyebabkan tumit mudah rasa sakit. Insole di dalam kasut yang nipis punca paling besar kepada masalah sakit kaki dan tumit yang serius terutama mereka yang bekerja banyak berdiri dan berjalan.

 

Bantu kongsikan artikel ini  supaya lebih ramai mendapat manfaat di media sosial dengan klik Button dibawah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *